Trening wytrzymałościowo-siłowy składający się z ćwiczeń angażujących zarówno górne jak i dolne partie mięśniowe. Pozwala w sposób równomierny modelować i ujędrniać całe ciało. Intensywność: Średnia Trening jest dla wszystkich! bez względu na wiek, poziom zaawansowania, płeć, a nawet sprawność. Power Shape to idealna alternatywa dla wszystkich osób chcących połączyć aktywny tryb życia ze świetną zabawą. […]
Body Pump w Sieradzu tylko w Studio Relaks! Ćwiczenia Body Pump angażują wszystkie mięśnie. To zazwyczaj tak zwane ćwiczenia wielostawowe, które poprawiają nie tylko wytrzymałość mięśni, lecz także kondycję organizmu, ogólne ukrwienie i stan układu nerwowego. Trening Body Pump w zasadzie dostosowujemy do siebie i własnych potrzeb. Głównie za sprawą ciężarów, które wybieramy. Przy każdym […]
Sexi Pośladki to zajęcia fitness opracowane z myślą o budowaniu zgrabnych pośladków. Cotygodniowa praca nad dolnymi partiami ciała, różnego typu aktywności, które będą spalały nadmiar tkanki tłuszczowej, a jednocześnie wzmacniały mięśnie. Ćwiczenia angażujące zarówno same pośladki, jak i nogi, a nawet brzuch. Sexi Pośladki to zajęcia idealne dla wszystkich – bez względu na płeć, wiek, […]
Zdrowy kręgosłup to zajęcia skupiające się na wzmocnieniu mięśni brzucha i grzbietu. Dzięki ćwiczeniom wzmacniającym mięśnie głębokie, poprawisz swoją stabilizację oraz postawę ciała. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących oraz zaawansowanych. Prowadzenie – JANUSZ POZIOM INTENSYWNOŚCI NISKI TERMINY ZAJĘĆ: PIĄTEK 19:00 – 20:00
Turbo Spalanie to zajęcia ukierunkowane na redukcje tkanki tłuszczowej i nie tylko! Trening interwałowy o wysokiej intensywności, którego celem jak sama nazwa wskazuje jest redukcja tkanki tłuszczowej. Pozwala spalać dużo kalorii w ciągu jednego treningu i szybko tracić na wadze. Zajęcia wzmacniają także mięśnie całego ciała i poprawiają wydolność – nasz organizm będzie pobudzony do […]
Płaski brzuch – marzenie każdego! Zapraszamy na zajęcia skupiające się właśnie na wzmocnieniu mięśni brzucha i grzbietu. Dzięki ćwiczeniom wzmacniającym mięśnie głębokie, poprawisz swoją stabilizację oraz postawę ciała. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących oraz zaawansowanych. Prowadzenie – JANUSZ POZIOM INTENSYWNOŚCI NISKI TERMINY ZAJĘĆ: ŚRODA 20:00 – 21:00
This class balances an opening to grace and the higher self with strong attention to alignment.
Trening Tabata w Sieradzu tylko w Studio Relaks! Trening metaboliczny, bo tak też nazywane są ćwiczenia Tabata, jak sama nazwa wskazuje, przyśpiesza metabolizm i pozwala efektywnie redukować zbędną tkankę tłuszczową. Jego ogromną zaletą jest angażowanie wielu grup mięśniowych, co w bardzo korzystny sposób wpływa nie tylko na ogólny wygląd sylwetki, ale także poprawę wydolności tlenowej […]
