To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć uczestnicy wykonują prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Na zajęciach:

-Poprawisz koordynacje ruchowe i równowagi

-Zwiększysz siły mięśni oraz wytrzymałości organizmu

-Utracisz tkanki tłuszczowej

-Kształtowanie poprawnej postawy ciała

-Poprawa gibkości i zakresu ruchu w stawach

Trening jest dla wszystkich! bez względu na wiek, poziom zaawansowania, płeć, a nawet sprawność. Satysfakcja po udanym treningu z piłką i uwolnione endorfiny gwarantowane

PROWADZENIE – KLAUDIA

POZIOM INTENSYWNOŚCI

ŚREDNI

TERMINY ZAJĘĆ:

PONIEDZIAŁEK 19:00 – 20:00