Studio Relaks zaprasza na trening HIIT. Chcesz szybko zgubić kilka zbędnych kilogramów? A może poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i zwiększyć wydolność?

Wypróbuj treningowy HIIT, czyli ćwiczenia interwałowe. Jak działają i jakie efekty przynoszą?

Trening HIIT (trening interwałowy) polega na przeplataniu ćwiczeń o dwóch stopniach intensywności: wysokiej i umiarkowanej. Wzmacnia serce, płuca i mięśnie, podnosi pułap tlenowy i zwiększa wydolność, a także redukuje tkankę tłuszczową, spalając kalorie nawet do 24 godzin po zakończeniu ćwiczeń.

Prowadzenie – JANUSZ

POZIOM INTENSYWNOŚCI

WYSOKI

TERMINY ZAJĘĆ:

PONIEDZIAŁEK 18:00 – 19:00