Cross to trening ogólnorozwojowy, który ma za zadanie podnieść wydolność naszego organizmu.

Na trening CROSS składają się dosyć proste ćwiczenia, ale wymagające dobrej sprawności fizycznej. W systemie tym często odnajdziemy elementy biegania, przysiady, pompki, podskoki, ale również ćwiczenia wzmacniające mięśnie wykonywane na leżąco, jak np. dobrze wszystkim znany rowerek.

Prowadzenie – JANUSZ

POZIOM INTENSYWNOŚCI

WYSOKI

TERMINY ZAJĘĆ:

PONIEDZIAŁEK 20:00 – 21:00

CZWARTEK 19:00 – 20:00