HIIT

Studio Relaks zaprasza na trening HIIT. Chcesz szybko zgubić kilka zbędnych kilogramów? A może poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i zwiększyć wydolność? Wypróbuj treningowy HIIT, czyli ćwiczenia interwałowe. Jak działają i jakie efekty przynoszą? Trening HIIT (trening interwałowy) polega na przeplataniu ćwiczeń o dwóch stopniach intensywności: wysokiej i umiarkowanej. Wzmacnia serce, płuca i mięśnie, podnosi pułap […]

POWER CYCLING

Program zajęć grupowych na rowerach stacjonarnych na bazie doświadczeń treningu kolarskiego. Zajęcia w grupie bez współzawodnictwa i presji, ale za to z muzyką, silną motywacją i opieką profesjonalnych instruktorów. Rewelacyjne w swej prostocie zajęcia umożliwiają spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej i utrzymanie wymarzonej sylwetki. Pomagają także poprawić lub utrzymać kondycję, wzmocnić mięśnie, a także zredukować stres. […]