HIIT
Studio Relaks zaprasza na trening HIIT. Chcesz szybko zgubić kilka zbędnych kilogramów? A może poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i zwiększyć wydolność? Wypróbuj treningowy HIIT, czyli ćwiczenia interwałowe. Jak działają i jakie efekty przynoszą? Trening HIIT (trening interwałowy) polega na przeplataniu ćwiczeń o dwóch stopniach intensywności: wysokiej i umiarkowanej. Wzmacnia serce, płuca i mięśnie, podnosi pułap […]